건강 염려증 말기환자 검색 결과
이제 삼분할 시작했다 유산소 사이클 10분 3키로 정도 타고 그다음 바로 근력운동 시작한다 오늘은 가슴과 삼두 기존의 헬스장에서 볼 수 있는 벤치프레스 기구는 없다 대신 좀 특이하게 생긴 게 있는데 인클라인 형식의 기구가 존재한다 가슴근육이 적은 사람은 대흉근을 전체적으로 자극하는 벤치프레스보다 윗가슴을 집중적으로 자극하는 인클라인이 좀 더 몸을 키우는데 효과적이라고 알고 있다 그다음이 삼두 운동인데 케이블 머신을 이용한 것밖에는 하지 않는다 사실 가슴이든 삼두든 둘다 미는 운동이라서 서로 영향을 많이 주긴 한다 마지막으로 밸런스 운동... 사실 이게 제일 힘들다 아오... 근데 벌써 몸이 좋아진 것 같다 기분이 좋다
1. 유로빌리루빈, 유로빌리노겐이란? 유로빌리루빈은 영어로 Urine bilirubin, Urine bilinogen 이라고 적는다. 빌리노겐, 빌리노젠 둘 다 같은 말이다. 유로빌리루빈, 또는 유로빌리노겐 수치는 소변검사에서 확인할 수 있다. 아마 빌리루빈 수치와 헷갈릴수도 있지만 빌리루빈은 혈액검사를 통해서 알 수 있는 것이기 때문에 조금 다르다. 이 포스팅을 적는 이유는 많은 사람들이 아마 ALT 수치와 더불어서 양성이 나올 수 있는 수치라고 생각되기 때문이다. 유로빌리루빈은 위와 같은 구조로 이루어져 있다. 구조식에 있는 기능기에 대해 일일이 설명하자면 매우 길어지므로 쓰지 않겠다. 알아둬야 할 것은 유로빌리루빈의 시작점은 적혈구라는 것이다. 저번 혈색소 포스팅에서 작성했듯이 적혈구 중의 헤모글로..
밸런스 운동이라는 것을 배웠다 확실히 골반이 좀 틀어진게 느껴졌다 그리고 풀업을 좀 해봤는데 숄더팩킹 관련된 것을 자세히 배웠다 등으로 당긴다는게 어떤 느낌인지 대충은 알 것 같다 그리고나서는 교각운동의 어려운 버전? 와.... 확실히 허벅지랑 엉덩이 쪽이 심하게 떙기더라 근데 더 힘들었던 것은 운동 한번도 안해본 척하느라 힘들었다. 이렇게해야 트레이너들이 신나서 알려주기 때문인데.. 많은 정보를 얻은 것 같아서 기분은 좋다 세미PT의 경우 3번 중에서 이제 2번 남았는데 오늘은 등과 밸러스 관련된 운동을 배웠으니 다음번에는 어깨 운동에 대해서 허리에 무리 안가는 운동을 좀 배워야겠다
아 벌써 두렵다 벌써 귀찮다 헬스를 지난주에 끊었는데 5월 20일부터 시작하는 걸로 했다 근데 등록한 그 순간부터 너무 귀찮았다 일단 금토일 제외하고 월화수목만 다닐건데... 왜냐면 금요일은 집에 내려가야하기 때문.. 심지어 나는 가격이 저렴한 3개월짜리 Happy hour 등록자다 오전 6시부터 오후 4시까지 사용가능하고 오후 10시부터 자정까지만 사용가능 그냥 쉽게 말해서 사람이 많이 몰리는 시간대는 이용못하는 사람이라고 생각하면 된다 대신 가격은 4만1천원 더 저렴하다 사실 10시에 운동을 한다는게 꽤나 리스크가 큰데 화공기사 공부는 주중에 회사에서 하는 걸로 가닥을 잡아야 할 것 같다 근데 이게 루틴이 생기면 확실히 가속이 붙을 것 같은데 지금은 공부를 언제해야할지 아예 감이 안잡힌다 한번 시간대..
1. 적혈구(혈색소) 검사란 무엇인가? 적혈구는 다들 많이 들어봤을 것이라고 생각된다. 일단 적혈구의 역할은 혈액 내에서 산소를 공급해 주는 것이다. 적혈구의 모습은 가운데가 움푹 파인 원반형이고 위의 사진과 같은 모습을 하고 있다. 혈색소는 다른말로 헤모글로빈이라고도 불린다. 이는 적혈구 내에 있는 복합 단백질의 이름이다. 복합 단백질이라고 표현한 것은 헤모글로빈은 철을 함유하고 있는 헴(Heme)이라는 색소와 글로빈이라는 단백질이 합쳐져서 만들어진 것이기 때문이다. 때문에 여기서 알아둬야 할 것은 첫째, 혈색소 검사와 헤모글로빈 검사는 같은 말이다. 둘째, 혈색소 검사와 당화혈색소 검사는 다른 목적을 가진 검사다 가끔 혈색소 검사와 당화혈색소 검사의 단어가 많이 겹치기 때문에 같은 검사로 착각할 수 ..
저번에는 ALT(SGPT) 수치에 대해서 작성을 하였고 이번에는 AST(SGOT) 수치에 대해서 적어보려고 한다. 간기능 2종검사에는 ALT, AST라는 두가지 수치가 나오게 된다. 사실 AST는 ALT에 비해서는 타겟이 특정되는 정도가 적긴 하지만 간의 이상을 알아볼 수 있는 중요한 검사 중 하나이다. 또한, AST/ALT로 나타낼 수 있는 비율은 간손상의 정도나 원인을 알 수 있는 중요한 지표이다. 1. AST의 정식 명칭 및 구조 AST는 Aspartate Aminotransferase의 약자이다. 읽으면 아스파테이트 아미노트랜스퍼레이스가 되고 해석하면 아스파테이트 아미노전이효소라고 할 수 있다. 그리고 가끔 SGOT, GOT라는 명칭으로 불릴 때도 있는데 이것은 Serum(혈청) Glutamic ..
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