헬스 D+2

아오

밸런스 운동과

브릿지, 슈퍼맨, 플랭크

이 세개를 시작할때 하고 하니까

 

뒤에 하는 운동이 너무 힘들어진다

 

그래서 뿌듯했던 것은

내가 진짜 많이 했던 운동인

가슴운동은

아직 죽지 않았다

삼두운동도 아직 쓸만하다

 

예전에는 기구로 벤치프레스 150키로 들었는데

이제는 프리로 40밖에 못든다.

 

확실히 근육이 줄었다

 

그래도 정확한 자세가 무게보다 중요하다는 것을

알기에 오늘도 열심히 한다