사람구실 프로젝트/사내식당 분석 검색 결과

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190403 수요일 식단 및 감상평

오전 흰쌀밥 순두부찌개 명절에 먹던 전 도라지 무침 참나물 무침 배추김치 오후 뼈다귀해장국 마늘짱아찌 생양파 저녁 흰쌀밥 동그랑땡 깍두기 쫄면 참치찌개 총평 일단 오늘부터 칼로리를 계산안하고 그냥 감상평을 쓰기로 했다. 뭔가 거창한 이유가 있는 것은 아니고 그냥 귀찮아서이다. 오전에는 나물이 무려 3개 나왔다. 하지만 다른 나물들의 존재감을 지워버릴 정도로 참나물의 임팩트가 너무 강했다. 약간 쎄한맛이라고 해야되나, 미나리를 처음 먹었을 때 느낌이었다. 오후는 업체 놀러갔다가 외식. 해장국도 괜찮았지만 개인적으로는 마늘 짱아찌가 맛있었다. 예전에 행정관이랑 같이 먹던 그 마늘짱아찌 맛 저녁에는 뭐 쏘쏘.. 참치찌개는 참치가 없었다. 반정도 있었으니 참찌개라고는 해줄 수 있을 듯 하다. 근데 신기한건 깍두..
사람구실 프로젝트/사내식당 분석 2019. 4. 3. 21:44
190402 화요일 식단 및 칼로리표

오전 흰쌀밥 300 kcal 소고기 무국 192 kcal 누룽지 300 kcal 전 182 kcal 배추김치 29 kcal 시금치 13 kcal =합계: 1,016 kcal 헛개수 500 ml 1 PET 드립커피 120 ml 2잔 (기본 종이컵 2잔) *점심 메뉴 흰쌀밥 300 kcal 닭도리탕 230 kcal 계란찜 168 kcal 시금치 된장무침 54 kcal 배추김치 29 kcal =합계: 781 kcal 오후 스틱 블랙커피 120 ml 1잔 / 드립커피 60 ml 1잔 *저녁 메뉴 흰쌀밥 300 kcal 동그랑땡 170 kcal 깍두기 16 kcal 버섯볶음 52.8 kcal(느타리버섯 기준) 돈나물 2 kcal 감자탕 429 kcal =합계: 969.8 kcal 저녁 매일우유 500 mL / 완..
사람구실 프로젝트/사내식당 분석 2019. 4. 2. 22:02
190401 월요일 식단 및 칼로리 표

오전 헛개수 500 ml 1 PET 드립커피 120 ml 2잔 (기본 종이컵 2잔) *점심 메뉴 흰쌀밥 300 kcal 짜장면 788 kcal 탕수육 269.8 kcal 배추김치 29 kcal =합계: 1,386.8 kcal 오후 스틱 블랙커피 120 ml 1잔 / 드립커피 60 ml 1잔 *저녁 메뉴 흰쌀밥 300 kcal 제육볶음 572 kcal 배추김치 29 kcal 오뎅볶음 249 kcal 마늘쫑 72 kcal 콩나물국 40 kcal =합계: 1262 kcal 저녁 검은콩 두유 190 ml / 드링킹요거트 250 ml ㅡ총평 일단 사내식당의 메뉴구성은 마음에 든다. 그리고 밥도 맛있다. 가장 놀랐던 것은 마늘쫑은 의외로 57%라는 높은 탄수화물 비율을 가지고 있다는 점 성인 남성 하루 권장섭취량은..
사람구실 프로젝트/사내식당 분석 2019. 4. 1. 22:40